La sophrologie
Retrouvez calme et confiance
Relaxation dynamique, respiration et visualisation positive pour retrouver calme, équilibre et confiance en soi, à votre rythme.
Cabinet · visio · domicile
Découvrir la sophrologie
Sophrologue & praticienne Aguasofro®
Retrouver calme, équilibre & vitalité
Sophrologie, Aguasofro® et LaHoChi à Canet-en-Roussillon : trois approches, un même chemin vers un mieux-être durable.
Écouter · Équilibrer · Avancer
Premier échange offert30 min au téléphone, sans engagement
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Seule praticienne certifiée Aguasofro®des Pyrénées-Orientales
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Sophrologue formée à l'IFSInstitut de Formation à la Sophrologie
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Membre de la FSEFédération de Sophrologie dans l'Eau
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Premier échange gratuit30 min au téléphone, sans engagement
Mes séances
Trois pratiques, trois univers
Réunies autour d'une même intention : vous offrir une parenthèse de bien-être, de reconnexion et d'harmonie.
L'Aguasofro®
Les bienfaits de l'eau en conscience
La sophrologie vécue dans l'eau chauffée. Porté par l'eau, le corps relâche ses tensions bien plus profondément qu'au sol.
Individuel · duo · petit groupe
Découvrir l'Aguasofro®
Le LaHoChi
Une énergie de bien-être
Un soin énergétique doux, par imposition des mains, qui favorise une détente profonde et aide à soulager tensions et douleurs.
Cabinet · domicile
Découvrir le LaHoChi
Vous vous reconnaissez ?
Chaque accompagnement est construit avec vous
Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de doute, ou vous souhaitez simplement prendre soin de vous ? Je vous accueille dans un cadre bienveillant et sans jugement, en tenant compte de votre histoire et de votre rythme.
Mes accompagnements sont complémentaires : ils ne remplacent pas un avis médical.
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Stress & charge mentale
L'impression de tout porter, de ne jamais pouvoir déconnecter.
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Sommeil & ruminations
Des nuits agitées, un mental qui tourne en boucle, des émotions difficiles à apaiser.
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Douleurs chroniques
Fibromyalgie, endométriose, douleurs qui pèsent au quotidien.
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Sportifs
Préparation mentale avant une compétition, récupération en douceur après l'effort.
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Peur de l'eau
Apprivoiser l'eau pas à pas, dans un bassin chauffé où vous avez toujours pied.
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Situation de handicap
Dans l'eau, le corps s'allège : les mouvements deviennent plus faciles, chacun avance à son rythme.
Ma pratique signature
L'Aguasofro®, la sophrologie dans l'eau
L'Aguasofro® associe les techniques de la sophrologie à la chaleur enveloppante de l'eau. Allongé sur un tapis de flottaison, dans un bassin chauffé, vous vous laissez porter pendant que le corps relâche ses tensions, bien plus profondément qu'au sol.
- Un temps d'échangepour faire le point sur vos besoins du moment
- La relaxation dynamiquedebout dans l'eau
- La visualisationsur le nénuphar, bercé par l'eau
- Un temps de partagepour accueillir et ancrer vos ressentis
- Pas besoin de savoir nager
- Eau chauffée entre 29 et 32 °C
- Individuel, duo ou petit groupe
Accompagnements bien-être
Des accompagnements adaptés à votre rythme
Une séance apporte déjà un vrai mieux-être. Sur 3 mois, à raison de 6 séances, nous avançons ensemble pas à pas, pour un mieux-être qui s'installe durablement.
Aguasofro®
6 séances dans l'eau · 3 mois
- Émergence charge mentale
- Portance fibromyalgie, endométriose, douleurs chroniques
- Source sommeil, stress, confiance
Sur mesure
6 séances · 3 mois · cabinet ou visio
- Toutes les pratiques combinées : sophrologie et PNL, Aguasofro® et LaHoChi, choisies avec vous à chaque étape.
Sophrologie
6 séances en cabinet · 3 mois
- Stress, sommeil, confiance… avec suivi personnalisé ou en séances seules.
Qui suis-je ?
Isabelle Mayoral
Sophrologue et praticienne certifiée Aguasofro®
Pendant vingt ans assistante dentaire, j'ai accompagné au quotidien des patients anxieux, parfois en douleur. J'y ai découvert ce qui guide aujourd'hui mon travail : aider chacun à retrouver ses propres ressources, car le corps et l'esprit sont intimement liés.
Formée à la sophrologie à l'IFS, puis à l'Aguasofro® auprès de sa créatrice, je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme.
« L'eau, mon élément. Dès que je m'y immerge, c'est comme un retour à l'essentiel. »
Premier contact
Un espace pour prendre soin de vous
Avant de commencer, je vous propose un échange téléphonique gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et comprendre vos besoins.
En visio
Vos séances de sophrologie depuis chez vous, pour plus de souplesse.
À domicile
Sophrologie et LaHoChi
Paiement en 2 ou 3 fois possible · Accompagnements complémentaires, ils ne remplacent pas un avis médical.