Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui tire son inspiration de différentes techniques de relaxation, développement personnel, développé par un neuropsychiatre espagnol appelé Alfonso Caycedo en 1960.

La sophrologie s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel, mais aussi en entreprise.

Cette méthode permet d’établir, de renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps pour améliorer la qualité de vie.

Mon activité

Mon rôle est de vous donner des outils qui
favorisent la détente physique et l’épanouissement personnel.

Aguasophro

Je suis honoré d’avoir suivi ma formation d’Aguasofro sous la guidance experte de Véronique Sophie Riot Gouet, une éminente maître-nageuse et sophrologue caycédienne. Elle est la créatrice de cette méthode exceptionnelle qui marie les principes de la sophrologie traditionnelle avec les bienfaits uniques de l’eau pour favoriser la détente, la relaxation et le bien-être. Une séance typique se déroule en deux parties distinctes :

Partie Debout avec des Exercices de Relaxation Dynamique : Au début de la séance, les participants se tiennent debout dans l’eau, généralement dans une piscine spécialement aménagée pour cette pratique. les participants sont guidés à travers des exercices de relaxation dynamique. Ces exercices impliquent des mouvements doux et coordonnés avec la respiration pour détendre les muscles et réduire la tension corporelle. L’eau, avec sa sensation d’apesanteur, facilite la relaxation musculaire et contribue à un état de relaxation profonde.

Partie Allongée sur des Nénuphars pour la Visualisation : La deuxième partie de la séance se déroule en position allongée sur des nénuphars. Les participants entrent dans un état de relaxation profonde. Les participants sont encouragés à plonger dans des images mentales positives, à se détendre profondément, à se concentrer sur leur respiration et à travailler sur des objectifs spécifiques. Ces objectifs peuvent inclure la gestion du stress, la préparation mentale pour des défis importants, la gestion des phobies, des peurs ,ou des objectifs thérapeutiques ou pathologiques personnalisés.

Mon rôle n'est pas de me subistuer à un professionnel de santé mais d’aider et prévenir .

Tarifs des séances

Qui suis-je ?

Après plus de deux décennies en tant qu’assistante dentaire, j’ai pris
la décision de m’engager dans une reconversion professionnelle qui correspond profondément à ma passion : la sophrologie.

Cette nouvelle voie résonne parfaitement avec mes qualités naturelles d’écoute, de bienveillance et de non jugement, et je suis convaincue qu’elle me permettra de m’épanouir pleinement dans un domaine qui me passionne.

Ainsi, j’ai suivi ma formation à la première école de Sophrologie de France, l’IFS, dirigée par Catherine Aliotta, afin de devenir Sophrologue.

Témoignages :

"Mon parcours avec Isabelle en sophrologie a été transformateur. Son écoute et sa bienveillance m'ont permis d'explorer mes émotions en toute confiance. Grâce à ses techniques, j'ai surmonté mon stress et retrouvé l'équilibre."

Sébastien

"Isabelle est une source de positivité. Sa présence apaisante m'a aidé à surmonter des obstacles avec la sophrologie. Chaque séance a renforcé ma compréhension de moi-même."

Michelle

"Isabelle est une sophrologue exceptionnelle. Sa passion transparaît à chaque séance. Grâce à elle, j'ai développé des compétences pour affronter les défis. Je suis reconnaissant pour son soutien précieux